Käyttö ja kokemukset, Perustutkimus, Vaikutukset

Pierunhaju pitää lääkärin loitolla, osa 3

 , , , , , , , , , , , ,

Rasvojen vaikutus H2S:n toimintaan Tieteellinen artikkeli vuodelta 2009, Rasvat muokkaavat H2S/HS:n aikaansaamaa typpioksidin (NO) muodostumista S-nitrosoglutationista (1), kertoo, että ”Rasvahappojen aineenvaihdunta muuttuu useissa sairauksissa, kuten lihavuudessa, verenpainetaudissa, diabeteksessa, sepelvaltimotaudissa, skitsofreniassa, Alzheimerin taudissa, ateroskleroosissa ja syövässä.” Lisäksi se yhdistää tyydyttymättömät rasvat näihin sairauksiin …

Käyttö ja kokemukset, Vaikutukset

Pidä mitokondriot terveinä!

 , , , , ,

On yksi asia terveysvalistuksen saralla, joka on ilahduttanut minua valtavasti. Tutkimusnäyttöä on yhä enemmän sen puolesta, että näillä sivuilla esillä ollut terveysvalistus on oikeansuuntaista. On vahva näyttö sen puolesta, että: ruoka saa olla rasvaista ja hiilihydraatteja on järkevää rajoittaa liikunta on lääke …

Perustutkimus, Vaikutukset

Akupunktion vaikutus seksuaalisiin häiriötiloihin

 , , , , , , , ,

Seksuaalisuus on osa ihmisyyttä. Sen voi katsoa käsittävän seksuaalisen kehityksen, eroottisen mielenkiinnon, nautinnon, intiimiyden sekä lisääntymisen. Se onkin osa ihmisen persoonallisuutta sekä yksi terveyden ulottuvuuksista. Seksuaalisuudella voi olla erilaisia merkityksiä, eri elämän vaiheissa. (Väisälä 2022 b). Tässä kirjoituksessa keskitytään seksuaalisiin toimintahäiriöihin kuten …

Terveyspolitiikka, Yleinen

Kustannushyödyt puntarissa

 , , , , , , , ,

Terveydenhuollon kustannukset haukkaavat varsin ison palan valtion budjetista. Vuonna 2020 Suomen terveydenhuollon menot olivat 22,9 miljardia euroa. Edelliseen vuoteen verrattuna terveydenhuollon menot kasvoivat reaalisesti 3,6 prosenttia. Asukasta kohden menot olivat 4 138 euroa (THL 2023). Kuva 1; Lähde THL 2023 Lääkkeiden käyttö …

Perustutkimus, Terveyspolitiikka, Vaikutukset

Pierunhaju pitää lääkärin loitolla, osa 2

 , , , , , , ,

Edellisessä osassa lupasin tähän osaan juttua paastosta ja ikääntymisestä ym., mutta suunnitelmat muuttuivat – asiaa tämän teeman ympäriltä tulee niin paljon (nyt jo n. 350 omalle koneelle ladattua artikkelia/tutkimusta), että ne aiheet piti siirtää johonkin tulevaan osaan. En pysty vielä kertomaan kuinka …

Perustutkimus, Terveyspolitiikka, Vaikutukset

Pierunhaju pitää lääkärin loitolla, osa 1

 , , , , ,

Pierunhajun epämiellyttävä osuus johtuu rikkivedystä (H2S). Lääkäriä tuo haju luultavasti ei paljoakaan hätkäytä, mutta rikkivety on myös tärkeä elimistön ja solujen aineenvaihdunnan säätelijä ja siksi tässä oli paikallaan lainata tuota ’omena päivässä pitää lääkärin loitolla’ sananlaskua: lääkäriin ei tarvitse turvautua, jos rikkivety …

Vaikutukset

Täydentävät- ja vaihtoehtoiset hoidot sekä fibromyalgia

 , , , , , , , ,

Fibromyalgia (FM) on krooninen sairaus, jolle on tunnusomaista yleistynyt, laaja-alainen krooninen kipu (kipupisteet), väsymys, vatsan ja suoliston oireet, uniongelmat, sekä kognitiiviset ja psyykkiset oireet kuten ahdistus ja masennus. Aiempien tutkimusten mukaan 90–98 % fibromyalgiaa sairastavista henkilöistä on käyttänyt täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitoja …

Vaikutukset

Tietoinen syöminen parantaa ruokasuhdettamme

 , , , , ,

Tietoinen läsnäolo on menetelmänä peräisin zenbuddhalaisuudesta. Ei tarvitse kuitenkaan tunnustaa buddhalaisuutta tai muutakaan uskontoa harjoittaakseen sitä. Onhan tietoinen läsnäolo universaalisti ihmisyyteen kuuluva asia. Todennäköisesti kaikki ihmiset ovat ainakin hetkittäin läsnä päivittäin. Nykyisin vain tuntuu siltä, että läsnäoloa hetkessä on yhä vähemmän teknologian …

Perustutkimus, Vaikutukset

Maitorasvan terveellinen MFGM

 , , ,

Edellisessä kirjoituksessani käsittelin märehtijän rasvojen sisältämiä terveellisiä transrasvoja. Nyt tarkastelemme maidon rasvapallosten terveysvaikutuksia, joista saatiin esimakua syksyllä 2017 artikkelissa Maitokapina! Alla olevassa kuvassa nähdään maidon rasvapallosen pinnan monimutkainen, 3-kerroksinen rakenne (Milk Fat Globule Membrane), joka muistuttaa jossain määrin kaikkien solujen ympärillä olevaa …

Filosofia, Paradigma, Terveyspolitiikka

”On sössitty” – Suomalaisen terveydenhuollon uudistukset

 , , , , , , , , ,

Kiinnostavaa kyllä, sosiaali- ja terveysministeri Kaisa Juuso esitti tällä viikolla käypähoito suosituksia päivitettäväksi. Mutta lähdetäänpä liikkeelle hieman kauempaa. Muutama aika sitten koko kansan keskusteluohjelmassa virallisen johtoportaan kansallinen terveysvaikuttaja kertoi, kuinka kaikki Suomen terveydenhuollon uudistukset on jo vuosikymmenien ajan sössitty. Tämä lääketieteen edustajan …

Käyttö ja kokemukset, Perustutkimus, Vaikutukset

Akupunktion positiivinen vaikutus unettomuuteen ja korkeaan verenpaineeseen

 , , , , ,

Unettomuus on yleinen ongelma, joka koskettaa noin 30 % maailman väestöstä. Siihen voi liittyä nukahtamisvaikeuksia sekä heräilyä kesken unien. Unettomuudella on ikäviä vaikutuksia niin fyysiseen kuin henkiseen terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on suora yhteys ylipainoon, korkean verenpaineeseen ja lisäksi se …

Terveyspolitiikka, Vaikutukset

Lääke lihottaa mutta laajakaista toimii?

 , , , , , ,

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet Tämä on hätähuuto isänmaan puolesta, sillä lihavuus on laajeneva ongelma. Syyllistävä psykologin sormi osoittaa suoraan suomalaisten ostoskärryihin ja maidostakin opittiin poistamaan rasva jo aikapäiviä sitten. Matti Hannulan valtakaudella Valtion Ravitsemusneuvottelukunta antoi ensimmäiset suosituksensa. Tapahtui …

Käyttö ja kokemukset

Ketodieetti välimeritwistillä

 , , , , , ,

Vieraskynä Varpu Tavi Suuren rapakon takana ketodieettivillitys on jatkunut jo muutaman vuoden ajan. Sehän ei tietysti ole muuta kuin tiukkaa karppausta uudella tuotenimellä. Kyse ei kuitenkaan ole pelkästä trendidieetistä, ketodieetistä kertyy koko ajan varteenotettavaa tutkimustietoa (joten sitä kautta karppaus/hiilaritietoisuuskin tulee salonkikelpoisemmaksi). Mistä …

Perustutkimus, Terveyspolitiikka

Transrasva ei ole enää vaarallista

 , , , , ,

Vuonna 2019 julkaistiin Iltalehdessä kaksi artikkelia: Syötkö usein näitä ruokia? Huonoimmat rasvat nostavat muistisairauden riskiä jopa 75 prosenttia ja Huonot rasvat tukkivat suonet ja näkyvät vyötäröllä – näin korvaat 8 arkista ruokaa terveellisillä vaihtoehdoilla, jonka nimi pari päivää myöhemmmin muutettiin muotoon Tiedätkö, …

Perustutkimus, Terveyspolitiikka

Puolet suomalaisista käyttää täydentäviä hoitoja, suurin osa kokee hyötyvänsä niistä

 , , , , , , ,

Äskettäin julkaistun, Yhdistävä Lääketiede ry:n tutkimuksen mukaan, jotakin täydentävää ja integratiivista hoitoa (complementary and integrative health modalities) on käyttänyt tutkimusta edeltäneen 12 kuukauden aikana noin puolet (51 %) vastaajista; kyselyyn vastasi 3244 henkilöä, jotka olivat täyttäneet 16 vuotta. Hoidot jaettiin tutkimuksessa kolmeen …